为普及心理健康知识，引导学生正确认识自我，6月13日下午，新葡的京集团350vip8888邀请北京师范大学珠海园区教育学院党总支书记、副院长、教育心理学副教授张军为我院师生开展“后疫情时代学生心理健康维护”主题讲座。讲座在教学楼102教室举行，讲座基于新冠疫情背景，从积极心理学的视角聚焦心理健康问题频发的原因、新冠疫情对心理健康的影响和心理健康维护的五条建议等问题，帮助同学们掌握维护自身心理健康的有效方法。学院郑涌副院长与研究生处师生一同聆听讲座，讲座由研究生处方志斌处长主持。

心理健康问题频发的原因

讲座伊始，张军副教授提出根据心理学中“具身认知”的观点，在环境优美的新葡的京集团350vip8888里学习，本身就会对大家的心理有一个疗愈作用，并以此为切入点与在座师生一起探讨目前社会心理健康问题频发的原因。张军副教授指出当今时代是一个心理疾病高发的时代，进入物质生活得到满足的信息文明阶段，人们对自身的需求也已经从健康的体魄、聪明的头脑过渡到温暖的心灵。他谈到这个阶段中人类在工业文明时期被束缚的高层次心理需求会被释放出来，大家开始追求自我价值的实现，而当价值追求与现实路径出现冲突时，人们就容易陷入自我怀疑和内耗的精神困境。

新冠疫情对心理健康的影响

张军副教授运用“灾后普遍的心理反应曲线”为同学们解释了新冠疫情会给心理健康带来的影响，他认为这场不期而至的灾难对人们心理健康的影响可能会超过大流行的边界。在对抗新冠疫情的过程中，人们的心理世界会从平静失真期、积极应对期最终过渡到消极抑郁期，如今我们正处于后疫情时代心理能量消耗的阶段，所以要格外重视心理健康问题，助力心灵的重建。

心理健康维护的五条建议

张军副教授在最后为大家提供了后疫情时期维护大学生心理健康的五条建议，他指出要从让生活结构化、动动更健康、发现生活B面、打造心理资本和危机应对五个维度来缓解大学生心中的负面情绪。张军副教授提出构建健康的生活方式、运动和与人交流往往是面对不确定焦虑的良方，他希望同学们善于发现生活的B面，心理上的危与机总是并存，难过之坎带来的也可能是创伤后成长。此次心理健康教育讲座，使师生们受益匪浅，让同学们正视成长中的困难和压力，并掌握了维护自身心理健康的有效方法，进一步提高了心理健康水平，有益于身心体格发展，为今后打下良好的基础。